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Tipps zur Auswahl des richtigen Kissens!

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Das Kissen ist ein unverzichtbares Accessoire für hochwertige Nächte und das Herzstück unserer Bettwäsche. Also nimm es nicht leicht! Aber wie finden Sie sich im gesamten Angebot des Marktes zurecht? Welche Kriterien sollten zwischen Dichte, Material, Form, Komfort eingehalten werden? Befolgen Sie unsere Ratschläge, um das Kissen auszuwählen, das Sie im Schlaf begleiten wird!
  • 1. Schlafmuster: Welches Kissen soll ich wählen?
  • 2. Welche Kissenform sollten Sie für optimalen Komfort wählen?
  • 3. Ist es besser, ein weiches oder festes Memory-Schaum-Kissen zu wählen?
  • 4. Ist es besser, ein synthetisches oder natürliches Kissen zu wählen?
  • 5. Schlaflosigkeit, Nackenschmerzen, Schwitzen, Schlafstörungen, Allergien ... nehmen Sie ein Behandlungskissen an!

Schlafmuster: Welches Kissen soll ich wählen?

"Sag mir, wie du schläfst, ich sage dir, welches Kissen du wählen sollst." Wenn eine gute Matratze wichtig ist, ist es notwendig, ein Kissen zu wählen, das Ihren Körper pflegt und Ihnen optimalen Komfort bietet. * Schläfst du auf deiner Seite? Dies ist die gängigste Position. Damit Ihre Wirbel perfekt ausgerichtet sind, muss Ihr Kopf perfekt gepflegt sein: Es kommt nicht in Frage, auf ein Kissen zu verzichten! Dies muss unter dem Nacken in der richtigen Höhe erfolgen, um den Raum mit Ihrer Matratze zu füllen. * Schläfst du auf dem Rücken? Ein weniger gemeinsamer Standpunkt, der häufig von Schlafenden vertreten wird, die sich wenig bewegen. Auf diese Weise wird das Körpergewicht besser verteilt und die Entspannung gefördert, das Kopfkissen bleibt jedoch unentbehrlich, da der Nacken und die Schultern richtig abgestützt werden müssen. Achten Sie darauf, kein zu dickes Kissen zu wählen, da dies zu Nackenschmerzen führen kann. * Schläfst du auf dem Bauch? Es ist die am seltensten vorkommende und am wenigsten friedliche Position, da sie anatomische Einschränkungen hervorruft und die Atmung einschränken kann, indem Druck auf die Atemwege ausgeübt wird. Ein geeignetes Kissen, weich und dünn, bleibt wichtig, um diese Position angenehm zu machen.

Haben Sie jemals daran gedacht, Ihr Kissen an Ihre Schlafposition anzupassen?

Welche Kissenform sollten Sie für optimalen Komfort wählen?

Ein quadratisches oder rechteckiges Kissen? Das quadratische Format ist am gebräuchlichsten, aber nicht unbedingt am besten für das Bett geeignet. Zuerst, weil es mehr Platz in der Länge des Bettes einnimmt, dann, weil es schlechte Positionen begünstigen kann. Der schmale Schläfer neigt sogar dazu, das quadratische Kissen in zwei Hälften zu falten, was für eine gute Kopfstütze nicht empfohlen wird und auf lange Sicht zu Torticollis führen kann. Wenn Sie nicht auf dem Rücken schlafen und 1,75 m nicht überschreiten, bevorzugen Sie ein rechteckiges Kissen für optimalen Komfort. Letzteres hat den Vorteil, dass es breiter als lang ist und sich für Schläfer eignet, die im Schlaf viel bewegen. Was das Polster betrifft, so wird es eher in den Rang der Ruhekissen als in den des Schlafes eingestuft, da es für den Nacken viel zu hoch ist.

Das klassische Kissen ist quadratisch, aber ein rechteckiges Kissen ist oft angenehmer.

Ist es besser, ein Memory-Schaum-Kissen zu wählen, weich oder mit fester Unterstützung?

Die Wahl der Festigkeit eines Kissens hängt wiederum von der Position ab, in der Sie schlafen. Wenn Sie normalerweise auf Ihrer Seite schlafen, sollten Sie ein dickes Kissen (mindestens 9 cm) wählen, das festen Halt bietet, um eine gute Nackenstütze zu gewährleisten und die Ausrichtung der Wirbelsäule zu respektieren. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, wählen Sie ein mittleres Kissen, weder zu fest noch zu weich, und weniger dick (6 cm), um das Einsinken des Kopfes zu fördern, ohne den Nacken zu brechen. Für Schläfer, die sich auf dem Bauch wohlfühlen, sollte das Kissen weich und niedrig sein (weniger als 5 cm), um ein Wölben des Rückens zu vermeiden. Durch die Einhaltung dieser wenigen Regeln fördern Sie einen erholsamen und entspannten Schlaf. Kissen mit Memory-Schaum werden in den ersten beiden Fällen bevorzugt, sind aber oft zu dick, um auf dem Bauch zu liegen. Sie lassen Sie oft besser schlafen, da sie nachts nicht wie klassische Kissen durchhängen. Ein wenig Zeit zum Anpassen kann erforderlich sein, zumal der Memory-Schaum sich entspannen und an Ihre Anatomie gewöhnen muss. Die Wahl eines Gedächtniskissens wird besonders für Menschen empfohlen, die Nackenschmerzen lindern möchten.

Mit der Zeit kann ein Kissen an Festigkeit verlieren. Vielleicht ist es Zeit, es zu ändern?

Ist es besser, ein synthetisches oder natürliches Kissen zu wählen?

Um gut zu schlafen, ist, wenn die Wahl der Ausrichtung des Bettes und der Bettwäsche berücksichtigt werden soll, die Wahl der Materialien, aus denen das Kissen besteht, auch für die Schlafqualität verantwortlich. Das pflegeleichte und wirtschaftliche Kunststoffmaterial hat den Vorteil, dass es hypoallergen ist oder sogar als hypoallergen behandelt wird. Die Formgedächtnismodelle zum Beispiel sind damit ausgestattet und stellen daher eine hervorragende Lösung für Menschen mit allergischem Gelände dar. Weniger billig, aber natürlich und bequem, die mit Ente oder Gänsedaunen gefüllten Kissen halten lange, sind pflegeleicht und bieten eine unvergleichliche Weichheit. Sie können jedoch für Allergien bei empfindlichen Personen verantwortlich sein. Sie fragen sich, welches Kissen Sie beim Schwitzen wählen sollen? Dann entscheiden Sie sich für die der Körpertemperatur angepasste Wollfüllung, die sowohl im Winter als auch im Sommer nützlich ist. Immer mehr Marken bieten Kissen aus Natur- und Pflanzenstoffen als Alternative zu Daunenkissen an. Buchweizen, Dinkel, Hirse, Hafer ... Die Auswahl ist eines Lebensmittelladens würdig! Mit Buchweizen oder Dinkel gefüllte Kissen sind für ihre Festigkeit bekannt, Hirsekissen dagegen sind weicher und daher für alle Stellungen besser geeignet. Ihr kleines Extra? Sie können getrocknete Blumen zum Garnieren hinzufügen, deren Geruch sie einschlafen lässt ...

© Pinterest / Trendspanarna Die Füllung des Kissens ist unerlässlich und erklärt oft die Preisunterschiede.

Schlaflosigkeit, Nackenschmerzen, Schwitzen, Schlafstörungen, Allergien ... nehmen Sie ein Behandlungskissen!

Wenn Sie beim Aufwachen Nackenschmerzen haben oder beim Schlafen auf der Seite zu Rückenschmerzen neigen, ist das ergonomische Kissen ideal, um Ihren Nacken besser zu stützen. Wellenförmig, manchmal mit Formgedächtnis, bietet es eine ideale Kopfstütze. Abgesehen von der Ausrichtung der Wirbelsäule finden Sie andere Arten von Kissen, die gezielter sind, aber nicht immer nachweisbare Auswirkungen haben: Antischweißkissen, Antimilbenkissen, Antischnarchkissen… bis zu Das Anti-Falten-Kissen! Auf jeden Fall hindern sie Sie nicht daran, süße Träume zu haben! Milbenallergie? Wählen Sie ein Kissen, das Ihnen gut gefällt!

© Jacquelyn Clark / Pinterest


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